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ほぐしローラー☆

最近ストレッチや筋トレにはまっていて
色々調べながら挑戦しています♪♪
 

森拓郎さんという方の本が勉強になり好きで
読んでいるのですが今回はその方
 

ほぐしローラーをかってみました!

 

 

 

小さなローラーがついているのですが
これで全身をほぐします!
 

小さな冊子にほぐし方が載っていて
QRコードでムービーが見られます。
 

わかりやすくて初心者にも簡単です!
 

これでふくらはぎをほぐすと
むくみがとれやすくて立ち仕事の私には
ぴったりです。
 

腕や背中、太もも、足裏もほぐせて
すごくいいです!
 

小さめなので邪魔にならないです。
 

2000円程で本屋さんで買えるので
コリが気になる方は調べてみてくださいね♪♪

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清井 慎二
石田 学史
高本 英恵
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早川 沙季
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